Aji morin eskivi, budrir mudr chovildá, aji beji eskivi, tašijirár boká chovildá.

Hokej a semená

18. května 2013 v 1:53 | el-pavstrom

Dvanásty list z predhrobia

Vážení a milí,

dnes som sa konečne dostal k tomu, že som vybral mlynček na mak, skontroloval čistotu vnútra a zomlel si prvú dávku ľanového semena. Chuťove celkom fajn. Budem si teraz mlieť trikrát denne za polievkovúlyžicu takéhoto semiačka a konzumovať ho. Odskúšal som si aj semeno chia - ujde to, ale ľanové mi chutí asi viac. Častejšie než doteraz si doprajem aj ryby, najmä mastnejšie ryby zo studeného pásma.
Prečo to všetko? Dozvedel som sa, že mám (ako celá naša populácia) nedostatok omega-3 mastných kyselín v strave a tým pádom aj v tele. Nedostatkom práve týchto omega mastných kyselín si vysvetľujú odborníci viaceré zdravotné problémy ako: vysoký krvný tlak (mám), zelený zákal (mám), bolesti kĺbov (mám, najmä zápal bedrového/kyčelního kĺbu), astma (mám), rakovina (mám - sarkóm), ale aj ďalšie, ktoré nemám, a preto ma až tak nevzrušujú. Do značnej miery mi otvoril oči český preklad publikácie Clary Felix - Vše o tucích typu omega-3 (vydala Pragma). Dostal som ju na dobierku len pred pár týždňami.
Doteraz som sa tejto problematike nevenoval aj pre práve prebiehajúce majstrovstvá sveta v hokeji. Od skončenia účinkovania väčšiny našich hokejistov na šampionáte už na to čas mám. Jediné naše želiezko v ohni predstavuje teraz len Paul Šťastný..:-)
A keďže ľanové semeno je spolu s rybím tukom najbohatším zdrojom omega-3 mastných kyselín, moje rozhodnutie bolo čoskoro na svete - navyše ak žiadna iná alternatíva sa nečrtala.. Ešte sú zaujímavé semienka chia a lúpané semeno konopy siatej. Aj tieto druhy mám a budem si ich mlieť a pridávať do jedál a či len samotné, príp. v jogurte, konzumovať. Dúfam len, že som sa do takejto zmeny stravovania nepustil príliš neskoro..
Srdečne Vás zdraví a veľa zdravia Vám želá El Pavstrom
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama